Meal Prep da Flá - Cardápios semanais saudáveis

Quer melhorar sua alimentação mas não tem tempo?

Acha difícil ter criatividade para cozinhar todo dia?​

Eu posso te ajudar com cardápios semanais saudáveis e fáceis!
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-Sugestão de cardápio semanal com café da manhã, almoço e jantar.

-Lista de compras

-Caderno de receitas

-Planner de preparo com instruções de armazenagem, congelamento, validade e organização

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Sobre o Meal Prep da Flá

Sugestão de cardápio

Semanalmente você recebe sugestão de cardápio com café da manhã, almoço, lanche e janta.

O cardápio é para 2 pessoas, assim você pode multiplicar ou dividir a quantidade conforme sua realidade.

Caderno de receitas

Receitas deliciosas e muito fáceis! Com ingredientes naturais, acessíveis e fáceis de encontrar.

Preparos sem glúten, lactose e naturais.

Chega de perder tempo e gastar dinheiro!

Organize-se melhor com as listas de compras mensal e semanal e o planner de preparos. Saiba por onde começar, como otimizar o tempo e finalizar tudo em 3 horas.

Módulo bônus

Vídeo-aulas com dicas de ouro para transformar sua cozinha!

  • Guia de equipamentos básicos e essenciais.
  • Técnicas de cocção.
  • Guia de compras.
  • Medidas padrão.



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O que as assinantes dizem:

Perguntas Frequentes

Como funciona o clube de assinatura?

O clube de assinatura de cardápios semanais Meal Prep da Flá é um serviço 100% digital. Ao fazer sua assinatura você terá acesso imediato aos materiais referentes à semana.


O acesso é através da plataforma online do curso, onde ficam todos os arquivos em PDF para que possa salvar em seu computador, tablet ou smartphone, e também os vídeos complementares.


A assinatura é recorrente, ou seja, é renovada automaticamente a cada mês a não ser que você opte por cancelar.

Oferecemos garantia irrestrita de 7 dias para cancelamento e reembolso total.


Como terei acesso aos materiais?

Os materiais são 100% online e disponibilizados na plataforma Hotmart .

O acesso é liberado logo após a confirmação do pagamento. Os dados para acesso são enviado para o e-mail cadastrado na hora da compra.


Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo do curso?

O acesso é válido durante o período da sua assinatura. Portanto, salve os materiais em seu computador.


Como é feito o suporte ao aluno?

Através da plataforma Hotmart, e-mail e Telegram.

O suporte técnico da plataforma é feito pela Hotmart.


Os cardápios do Meal Prep da Flá são dieta?

Não. Os cardápios são sugestões de receitas e combinações que buscam ampliar o repertório de receitas naturais e saudáveis para o dia-dia.


Os cardápios são para perda de peso ou para tratamento médico?

Não. Os cardápios são sugestão de preparos e combinações baseados em alimentos naturais e integrais, mas não são indicados para tratamentos médicos específicos.

O conteúdo não substitui de maneira alguma o acompanhamento médico e nutricional profissional individualizado.


Que tipo de receitas encontrarei?

As receitas desenvolvidas são fáceis, práticas e com técnicas simples, utilizando ingredientes de fácil acesso. O foco são verduras, legumes, grãos, cereais, proteínas, frutas e algumas farinhas integrais.

A grande maioria pode ser feita com substituições e as sugestões de substituição são sempre descritas nos cadernos.


Tem receitas veganas e vegetarianas?

Sim, mas não são cardápios exclusivamente vegetarianos/veganos.


Preciso de quanto tempo por semana para fazer o Meal Prep da Flá?

De 2h a 3h no sábado ou domingo você consegue preparar e organizar o Meal Prep da semana inteira.


Posso dividir meu cadastro e as informações do programa com outras pessoas?

Não. Dividir o cadastro e divulgar as informações exclusivas não é permitido.

O conteúdo e produto foi desenvolvido com bastante carinho e atenção e busquei cobrar um preço que possibilite todos participarem.

Caso tenha alguma outra dúvida, envie um e-mail para flaviam@lactosenao.com


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